ABŞ-lı mama-ginekoloq Emma Kureşi qadınlara duş qəbul edərkən sidiyə getmə adətindən qəti şəkildə imtina etməyi tövsiyə edir.
Yurd.Media xarici mediaya istinadən məlumatına görə, mütəxəssis bu vərdişin sağlamlığa nə üçün mənfi təsir edə biləcəyini də təfsilatlı şəkildə açıqlayıb.
Doktor Kureşinin sözlərinə əsasən, duş zamanı sidik ifrazı təkcə gigiyena qaydalarını pozmur, həm də çanaq dibi əzələlərinə zərərli təsir göstərir. Bundan başqa, bu vərdişin arzuolunmaz psixoloji assosiasiyalar formalaşdırma riski var — insan axan suyun səsini eşidən kimi sidiyə getmək refleksi inkişaf etdirə bilər.
"Bu, həm gigiyenik baxımdan yanlışdır, həm də çanaq dibi əzələlərinizi zəiflədir. Bundan əlavə, axan suyun səsi ilə tualetə getmək arasında şərti refleks yarandıqdan sonra bu, ciddi problemə çevrilə bilər", — Emma Kureşi bildirib.
Fizioterapevt Aliciya Ceffri-Tomas ginekoloqun mövqeyini dəstəkləyib və qeyd edib ki, ayaq üstə vəziyyətdə sidik ifrazı çanaq boşluğu əzələlərinin lazımi şəkildə boşalmasına imkan vermir. Bu vəziyyətdə sidik kisəsi tam boşalmır, sidiyin toplanmasına gətirib çıxarır və sidik yolları ilə bağlı problemlərin yaranma ehtimalını artırır.
Digər bir terapevt Sabrina Bakster isə əhəmiyyətli bir tövsiyə paylaşıb: tualetə yalnız həqiqi ehtiyac hiss edəndə getmək lazımdır. O vurğulayıb ki, sidik kisəsi tam dolmamışdan sidiyə çıxmaq onun həssaslığının artmasına və insanın normal vəziyyətdən daha tez-tez tualetə ehtiyac duymasına yol açır.
"Əgər siz, məsələn, evdən çıxmazdan öncə sidik kisəniz cəmi yarıya qədər dolmuş olsa belə, "ehtiyat üçün" tualetə gedirsinizsə, bu, orqanizminizin daha az həcmə uyğunlaşmasına səbəb ola bilər. Nəticə etibarilə, daha qısa fasilələrlə sidiyə getmək istəyi yaranacaq", — Bakster xəbərdarlıq edib.
Həkimlər eyni zamanda qadınları səhiyyə mütəxəssislərinə müraciət etməkdən çəkinməməyə və hər hansı narahatlıq yarandıqda ginekoloqlarla açıq söhbət aparmağa səsləyirlər. Əlamətlərinizi həkiminizlə səmimi şəkildə müzakirə etmək orqanizmin fəaliyyətindəki mümkün pozuntuları vaxtında aşkar etməyə və müalicə etməyə yardımçı olacaqdır.
